Se trata de una afección caracterizada por dolor abdominal y cambios en el ritmo de las deposiciones con alternancia de diarreas y estreñimiento, presencia de gases, distensión abdominal e indigestión. También pueden aparecer nauseas, retorcijones, fatiga y menstruaciones dolorosas. Los síntomas pueden aparecer después de las comidas y aliviarse tras las evacuaciones.
Qué medidas terapéuticas se pueden tomar
Desde la fitoterapia se pueden consumir : manzanilla, condurango, melisa, albahaca, hierba luisa, angélica, cilantros, alcachofa, diente de león y boldo. En algunas personas convienen las plantas tranquilizantes como la valeriana, la pasionaria o la melisa.
Los complementos dietéticos adecuados son: jugo de ananá y de papaya, fibra dietética y capsulas de lactobacilos y bifidobacterias.
Hay que identificar cual es la la posible intolerancia alimentaria ( si existiera), evitar la leche de vaca, alimentos flatulentos, limitar o suprimir café y alcohol, comer poco y de forma frecuente, suprimir las grasas, incrementar el aporte de fibra de forma paulatina y atender los problemas psicológicos si los hubiera.
1 comentario:
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