miércoles, 25 de marzo de 2015

Cómo hacer tu propia leche de soja

Leche de soja

Si eres de aquellos que no pueden consumir productos lácteos o simplemente deseas probar algo nuevo, sano y delicioso, quiero enseñarte ahora mismo cómo preparar una excelente leche de soja o soya. Verás que es muy sencilla de hacer y además una opción sana y natural para que le convides a toda tu familia.

Ingredientes necesarios


- 1/2 taza de porotos (semillas) de soja (soya)
- 1 litro de agua

Preparación


Comienza por poner en remojo los porotos de soja durante 12 horas - lo ideal es hacerlo durante toda la noche- Cuando pase el periodo escúrrelos y ponlos en una cacerola con agua. Llevalos a fuego fuerte y déjalos que hiervan durante 30 minutos. 

Escúrrelos y llevalos bajo el chorro de agua fría y si puedes quitarles la piel mucho mejor. A continuación colócalos en la licuadora y procésalos durante 3 minutos hasta obtener un puré homogeneo y sin grumos.

Con la ayuda de un paño limpio, filtra el contenido tratando de escurrir y prensar las semillas de soya para quitarles toda el agua. Coloca el líquido obtenido en una botella y llévalo al refrigerados hasta que se enfríe por completo. 

Si deseas endulzar tu leche de soja, hiérvela y colócale azúcar, edulcorante, chocolate o lo que más te guste. Una vez terminada la preparación, puedes guardarla hasta 5 días en la nevera.

domingo, 4 de enero de 2015

Beneficios de la meditación con luz blanca


Beneficios de la meditación con luz blanca

La meditación es una de las maneras que permiten conocer el yo interno, aquellas personas que la practican regularmente rejuvenecen y se revitalizan. La meditación con luz blanca brinda la posibilidad de recibir la curación natural y potenciar el bienestar. Además al practicarla podrás conocer en forma más profunda tu ser interno.

Cuáles son los beneficios de la meditación con luz blanca

Al meditar con luz blanca podrás:

- Mejorar e incrementar tu motivación.

- Podrás concentrarte en tus metas y alcanzarás tus objetivos fácilmente.

- Mejorarás la confianza en ti mismo lo cual te ayudará a superar todo tipo  de obstáculos.

- Tendrás una mayor claridad de pensamiento.

- Tu conciencia se incrementará ostensiblemente.

- Todas las enfermedades psicosomáticas se alejarán efectivamente de ti.

Estos son solo algunos de los beneficios de la meditación con luz blanca. ¿La has practicado alguna vez? Déjanos tus comentarios.

Imagen gentileza de Alice Popkorn (Flickr.com)

sábado, 27 de diciembre de 2014

Qué es la acuarioterapia

Qué es la acuarioterapia

La acuarioterapia, es una terapia alternativa mediante la cual se mejora mucho la salud de aquellas personas que por una razón u otra tienen problemas de nervios, ansiedad o comportamiento. Consiste simplemente en la observación de peces de colores en las peceras, además muchas veces si incluye también su cuidado y alimentación.

Beneficios para la salud

La acuarioterapia cuenta con una serie de beneficios emocionales, pues el agua es tranquilizante y es un estímulo para calmar los nervios más alterados.

En los ancianos la acuarioterapia disminuye los síntomas del mal de Alzheimer ya que:

- Mantiene a los pacientes más tranquilos

- Promueve una mejor alimentación.

- Se evitan las diferentes conductas destructivas propias de esta enfermedad.

En los niños, la acuarioterapia también tiene una gran incidencia pues:

- Calma a los pequeños con problemas de déficit de atención.

- Promueve un sueño mucho más tranquilo.

- Relaja a los niños con TDA y les permite disfrutar de la actividad del cuidado de los peces.

Como verás, el cuidado de los peces es una interesante actividad que puede proporcionar la calma necesaria como para tener una mejor calidad de vida. ¿Conocías esta terapia alternativa?

Imagen propiedad de Andrés Nieto Porras (flickr.com)

Directorios y buscadores

Health Blogs - Blog Top Sites Health Blogs -  Blog Catalog Blog Directory Health blogs Directorio Web - Directorio de Páginas Webs BloGalaxia Directorio de Enlaces blogs Blog Search: The Source for Blogs Blog Directory Mi Ping en TotalPing.com Blogs Rating Paperblog : Los mejores artículos de los blogs Este blog es parte de Buzzear.com.arBlogarama - The Blog Directory PortalesMedicos.com, el Portal de toda la Medicina.