Medidas para evitar el insomnio (continuación)

• En un litro de alcohol de 70º, ponga a macerar durante 10 días, unos 300 gramos de manzanilla, una ramita de canela y un trocito de cáscara de naranja. Pasado el tiempo estruje lo obtenido y fíltrelo. Ponga una cucharada por vaso de leche, y tómelo antes de acostarse.
• En partes iguales mezcle melisa, valeriana, tilo y manzanilla. Luego hierva en un litro de agua 8 cucharadas de la mezcla durante 10 minutos. Beba 2 tazas antes de acostarse.
• Mezcle 1 parte de valeriana, 2 de lúpulo y 2 de melisa. Ponga en un litro de agua templada 8 cucharadas de esa mezcla y dejelo en un sitio cerrado unas 6 horas. Entibie una taza y tómela antes de acostarse.
• Si asociado al insomnio tiene problemas digestivos, use esta preparación: 3 partes de melisa, 1 de hinojo, 1 de tilo, 1 de manzanilla, 1 de menta y 1 de valeriana. Ponga 8 cucharaditas de mezcla a hervir en un litro de agua, durante 10 minutos, y beba 2 tazas diariamente, antes de acostarse.
• Mezclar 4 partes de espino albar y 3 de melisa. Una cucharada de esa mezcla debe tomarse en forma de infusión, media hora antes de dormir.
• Mezclar 8 partes de malva, 3 de flores de naranjo, 5 de melisa y 5 de tilo. Tomar en infusión después de cenar, colocando una cucharadita por taza.