El shiatsu (primera parte)

Es aconsejable para los abuelos porque aumenta la longevidad, disminuye los factores de riesgo cardiovsacular, previene enfermedades óseas y aumenta la capacidad inmune.
Sus efectos generales son:
1-Mejora la circulación general, y en especial la circulación capilar. Cuando se presionan los capilares estos se colapsan, y al liberarse esta presión, la sangre irrumpe produciendo un efecto de lavado de la zona.
2-Mejora la circulación linfática y el retorno de sangre venosa al corazón.
3-Corrije y alinea el esqueleto.
4-Alivio general de todo tipo de dolor inespecífico.
5-Equilibra el sistema nervioso autónomo.
6-Aumenta y mejora las funciones generales del organismo.
7-Aumenta la resistencia a enfermedades.
8-Activa el sistema inmune.
9-Es una terapia relejante en general, que coloca al cuerpo en un estado meditativo, lo que induce a una sensación de bienestar y confort, que es duradera.
10- eleva los niveles de serotonina y dopamina, dos neurotransmisores del bienestar, de manera que mejora los estados depresivos.
11- reduce los niveles de cortisol en la sangre periférica.