Para aliviar
rápidamente el comienzo de un doloroso calambre en el pie o la pierna se debe
pellizcar la piel entre la nariz y el labio superior.
Si sufre
de dolores en las rodillas cuando camina o corre debe apretarse un punto a seis
centímetros sobre la rodilla y a 6 centímetros
en la parte interior del muslo, esta presión debe mantenerse alrededor de 90
segundos. Si aun sufre algún tipo de dolor masajee aproximadamente a 15
centímetros por encima del hueso externo del tobillo de la pierna dolorida.
Para aliviar
los calambre también puede masajear con ambos pulgares los dorsos de las manos
y los husos encima de las muñecas o masajear las plantas de los pies y los
talones con los pulgares.
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