Incontinencia urinaria


La incontinencia urinaria es un mal que les ocurre tanto a los hombres como a las mujeres. Sin embargo las mujeres tienen tres veces mas posibilidades de sufrir este problema, sobre todo durante el embarazo y en la menopausia.

Recetas naturales

1-Hervir dos cucharadas de hinojo en una taza de agua por 5 minutos. Retirar del fuego y , dejar enfriar y tomar esto diariamente.
2-Realizar baños de asiento con agua templada. Luego contraer la región genital contando hasta diez y luego relajarla. Repetir este ejercicio diez veces.
3-Acostarse de espaldas con las rodillas flexionadas y los pies separados ligeramente, contraer toda la zona genital y luego ir liberando lentamente la tensión. Repetir este ejercicio cinco veces. Evitar tensionar la zona del abdomen.

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