La incontinencia urinaria es un
mal que les ocurre tanto a los hombres como a las mujeres. Sin embargo las
mujeres tienen tres veces mas posibilidades de sufrir este problema, sobre todo
durante el embarazo y en la menopausia.
Recetas naturales
1-Hervir dos
cucharadas de hinojo en una taza de agua por 5 minutos. Retirar del fuego y ,
dejar enfriar y tomar esto diariamente.
2-Realizar
baños de asiento con agua templada. Luego contraer la región genital contando hasta
diez y luego relajarla. Repetir este ejercicio diez veces.
3-Acostarse
de espaldas con las rodillas flexionadas y los pies separados ligeramente,
contraer toda la zona genital y luego ir liberando lentamente la tensión.
Repetir este ejercicio cinco veces. Evitar tensionar la zona del abdomen.
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