Como combatir la ansiedad

Leche tibia y miel: tomarla con una pizca de canela antes de acostarse. Ayuda a conciliar el sueño.
Miel: una cucharada de miel cuando uno se siente agotado o deprimido. se puede tomar sola o con un poco de agua caliente.
Lúpulo: preparar una infusión con tres inflorescencias de lúpulo en una taza de agua hirviendo. Calma la ansiedad y el insomnio.
Los aceites esenciales son uno de los mejores remedios para aliviar las tensiones y la ansiedad. Se pueden usar mezclados con aceite para los masajes o agregando una gotas al baño de inmersión. Los aceites esenciales más adecuados son los de albahaca, mejorana, hinojo, hisopo, romero, tomillo, estragón y salvia.

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