Entrenar en casa se ha
convertido en una de las mejores opciones para quienes buscan cuidar su salud
sin gastar demasiado o sin depender de un gimnasio. Hoy en día existen apps
de entrenamiento personalizadas y gadgets inteligentes que permiten
armar una rutina completa desde la comodidad de tu hogar.
A continuación, te
mostraremos una selección de las apps más recomendadas y los gadgets básicos
que te ayudarán a mantenerte en forma.
No descuides tu salud, ¡y
sigue entrenando!
El estrés es una reacción natural del cuerpo ante situaciones exigentes o cambios en nuestra vida cotidiana. Sin embargo, cuando se vuelve constante, puede afectar nuestra salud física y emocional. Por suerte, la naturaleza nos ofrece múltiples alternativas para relajarnos y recuperar el equilibrio.
La ansiedad es una de las emociones más comunes en estos tiempos. Sin lugar a dudas, el estrés del ritmo de vida que nos vemos obligados a llevar es contraproducente. Nos puede afectar el cuerpo, la mente y el alma. Por suerte, la naturaleza nos ofrece herramientas simples y efectivas para acompañar estos momentos. Uno de los recursos más nobles que tenemos son los aceites esenciales.
En este artículo te cuento cuáles son los aceites esenciales más útiles para aliviar la ansiedad y cómo puedes usarlos de manera segura y natural.
