El sol calma el dolor

Pacientes que sufrieron cirugia de cuello o columna fueron tratados post-operatoriamente en un hospital en diferentes zonas:una con mucha luz solar y la otra con menor exposición a la luz. La intensidad de la luz sse midió dos veces por día:a las 9:30 y a las 15:30 abriendo o cerrando las cortinas para maximizar o minimizar la cantidad de luz.

Los pacientes recibieron analgésicos según sus necesidades, administrados por el personal de enfermería. El promedio de uso de analgésicos por hora fue calculado para cada paciente, al mismo tiempo que los pacientes llenaron cuestionarios describiendo su dolor.

Los pacientes que se encontraban en salas bien iluminadas reportaron menos dolor y estrés y utilizaron un 22% menos de analgésicos por hora, que los que estaban en salas mas oscuras.

Es muy posible que los mecanismos responsables de los beneficios demostrados estén relacionados con los niveles sanguíneos de seratonina. Este neurotransmisor inhibe las rutas del dolor a nivel del cerebro y médula espinal, y sus niveles san´guíneos se incrementan por la exposición a la luz solar.

Beneficios del sol

La exposición voluntaria o involuntaria a la luz solar, puede llegar a ser muy dañina para la piel humana. Los efectos negativos que aparecen en la piel, son consecuencia de la suma de radiaciones solares recibidas a lo largo de los años. Pero si se toma sol con la precaución debida, reporta beneficios para la salud.
Estimula el metabolismo y la circulación de la sangre.
Aumenta la temperatura cutánea, lo que favorece la sudoración y la eliminación de toxinas.
Las radiaciones solares ultravioletas modifican los esteroides de la piel, para producir la vitamina D, indispensable para la fijación del calcio.
Algunos investigadores aseguran que la exposición al sol refuerza el sistema inmunitario, por lo que el organismo es más resistente a las infecciones.
El sol purifica la piel y regula las glándulas sebáceas, y sus rayos ultravioletas también tienen propiedades antimicrobianas.

Quemadura solares

Con la llegada del verano, vienen los días de sol y las salidas a la playa o al parque, con la consiguiente exposición al sol.
Las quemaduras solares son la causa directa de la exposición prolongada de nuestro cuerpo al sol. A continuación podrán ver un listado de tratamientos caseros a tener en cuenta a la hora de aliviar las molestias surgidas de las quemaduras producidas por los baños solares.
Bicarbonato: mezclarlo con agua hasta formar una pasta. sirve para refrescar pequeñas quemaduras o irritaciones.
Vinagre de espliego: echar tres cucharadas de este vinagre al agua del baño, alivia la irritación y actúa como antiséptico leve.
Infusión de manzanilla o de caléndula: se pueden echar 2 o 3 tazas de cualquiera de estas infusiones en el agua del baño. También se usan para preparar compresas.
Aloe vera: el jugo gelatinoso que se obtiene de sus hojas frescas aplicado directamente sobre la piel alivia el dolor y la irritación.
Pepino: aplicar sobre las zonas afectadas rodajas de pepino fresco recien cortadas o pulpa de pepino.
Yogur y agua de flores de saúco: mezclar yogur y agua de flores de saúco por partes iguales y aplicar en la zona afectada. Refresca y suaviza.
Rodajas de tomate: aplicar sobre la zona irritada por el sol, alivia y quita la fiebre que se produce por las quemaduras.