Poses de yoga para adelgazar

El yoga, como ya te explicamos en otra oportunidad, tiene muchos usos. Uno de ellos es la posibilidad que nos brinda para lograr adelgazar y mantener siempre la línea.

A continuación te enseñaremos algunos ejercicios para bajar de peso en casa, ¡no te pierdas los videos que encontramos para tí para que te sea más fácil practicarlas.

Pose del pez

Esta es una de las posiciones de yoga que previene la inflamación y el estreñimiento que provocan hinchazón.

 

Pose de la tabla

Es uno de los mejores ejercicios para bajar de peso en casa por que reduce la grasa del bajo vientre y además fortalece los brazos, los hombros y los gluteos.

 

Pose del arco

Esta es una de las posiciones de yoga para prevenir la inflamación y el estreñimiento más efectivas.

 

Pose del guerrero I, II y III

Estas poses de yoga son las más utilizadas en el adelgazamiento.

Saludo al sol

Esta es una de las poses de yoga perfectas para perder peso además de que te servirá para perder peso además de mejorar la flexibilidad. 

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