Pintar mandalas tiene grandes beneficios espirituales, aquí te explicamos por qué

Desde hace un tiempo las mandalas comenzaron a resurgir como una forma de arte. Se trata de diseños antiquísimos que ya se realizaban hace miles de años en la cultura egipcia. Pero, ¿cuál es el beneficio que traen para la salud? Aquí te lo cuento.

Conoce el verdadero poder de la obsidiana

La obsidiana es una bonita piedra que pertenece a la familia de los silicatos. Puedes encontrarla en color negro, marrón, verde, azul e inclusive con manchas blancas o destellos dorados. La puedes hallar principlamente en yacimientos de Estados Unidos, México, Perú, Italia y Escocia.

A continuación te voy a contar cuáles son algunas de las propiedades de la obsidiana para que la tengas en cuenta en un futuro.

Cómo usar la aromaterapia para reducir el estrés

La aromaterapia es una alternativa a la terapia tradicional que utiliza aceites esenciales de diferentes aromas que tienen distintos efectos en el organismo y en la mente. Uno de ellos es en lo que tiene que ver con el estrés, puesde esta manera podrás aliviar los síntomas que este trastorno trae a la mente. 

Cómo aplicar los aceites esenciales

• Unas gotas en un pañuelo para aspirar directamente.
• Por medio de la vaporización en un hornillo
• En el agua del baño.
• Colocando unas gotas en la almohada.

Cómo funciona

Al oler el aroma de los aceites esenciales contra el estrés, las moléculas se dirigen hacia el sistema nervioso y producen un efecto de calma que es casi inmediato. 

¿Cuáles son los mejores aceites esenciales contra el estrés?

• Manzanilla alemana, naranja o bergamota: para cuando la tensión nerviosa y la frustración te agitan.
• Vetiver o palo santo: cuando el estrés se debe a una obsesión o preocupación.
• Ciprés, geranio o lavanda: son necesarios cuanto todo desemboca en ansiedad.
• Bergamota,toronja o menta: cuando el estrés se produce junto con ataques de ira o la persona se siente frustrada.
• Lavanda: este aceite esencial se utiliza para calmar los nervios del estrés diario y lograr un sueño tranquilo.

Es importante que antes de utilizar cualquier aceite esencial lo diluyas con uno neutro o portador porque cuando están puros son demasiado fuertes y pueden quemar tu piel.

Ahora que ya sabes cuáles son los mejores aceites esenciales contra el estrés, comienza a utilizarlos ya mismo, verás que no te arrepentirás. 
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Formas naturales de dejar de fumar

Seguramente sabes que dejar el cigarrillo no es nada fácil, sobre todo si eres un fumador empedernido. Por fortuna, la madre naturaleza nos ayuda a encontrar algunas formas naturales de dejar de fumar que son muy efectivas, ¡ven!

¿Qué hacer para dejar el cigarrillo definitivamente?

Cuando tengas ganas de fumar, come algo salado. Verás que si lo haces siempre, la adicción poco a poco desaparecerá.

Bebe el jugo de un rábano. Solo tienes que rallarlo y exprimir su jugo con la ayuda de una tela fina. Toma este jugo dos veces diarias.

Existen algunos aceites aromáticos que son excelentes para dejar de fumar naturalmente. Mezcla tres partes de aceite de limón con dos partes de aceite de geranio. esto guárdalo en una botella y cada vez que sientas el deseo de fumar un cigarrillo huélelo directamente desde el envase.

Si todo esto no da resultado, y las ganas de fumar son muy grandes, lo que puedes hacer es relajarte y concentrarte solo en tu respiración. Verás que con el tiempo aprenderás a dominar el vicio y esto hará que te sea cada vez más sencillo dejar el tabaco. 

¿Conoces otros métodos para dejar de fumar naturalmente? ¡No dudes en escribir para contarnos!
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