Como quitar manchas de la piel

Con los cambios de estación y la exposición al sol o el embarazo es posible que en la piel aparezcan manchas.

Este tipo de trastorno tiene unas sencillas medidas naturales que se pueden aplicar y que producen muy buenos efectos eliminándolas o aclarándolas hasta hacerlas casi invisibles.

Remedios naturales

Lavanda: llenar una copa pequeña de aceite de almendras y agregarle cinco gotas de aceite esencial de lavanda. Mezclar bien y aplicar ésta preparación sobre las manchas masajeando suavemente la zona dos veces por día.

Enebro: se realiza la misma preparación anterior pero en vez de colocar lavanda se coloca enebro. Este preparado se aplica tres veces por día.

Cebolla roja: aplicar directamente una rodaja de cebolla roja sobre la piel manchada. Las sustancias que contiene harán que la mancha desaparezca en forma paulatina.Esto debe hacerse dos veces por día.

Vitaminas para cuidar el cabello

Muchas veces no basta solamente con usar un buen shampoo y un excelente acondicionador para cuidar nuestro cabello ya que podemos notar que igualmente el aire, el secador de cabello y las tinturas o tratamientos lo maltratan y lo dejan deslucido y sin brillo.

Se sabe que el consumo de cierto tipo de vitaminas ayuda a la mejora de la salud capilar y por lo tanto podemos llegar a la conclusión que aumentar el consumo de ciertos alimentos ayudará notablemente a la buena salud de nuestro cabello y a evitar su posterior caída.

La vitamina A o retinol produce un engrosamiento en la piel que se encuentra alrededor de los folículos pilosos y su función primordial es la de mantener la piel y los tejidos sanos evitando que el cabello se caiga. encontramos esta vitamina en los aceites de hígado de pescado, en el hígado vacuno, la yema de huevo, la manteca y la crema.

Otra vitamina es la B5 que se utiliza para el correcto metabolismo de las grasas y de los azúcares. su escasez hace que se acelere la salida de las canas y atrofia su raíz. la podemos encontrar en la carne y en el pan.

Finalmente podemos nombrar la vitamina B6 o piridoxina sirve para acelerar la regeneración tanto del cabello como de las uñas y se puede encontrar en la levaduras el hígado, las vísceras, los pescados, las legumbres y los cereales integrales. 

Digitopuntura para el dolor de espalda y ciático

El dolor de espalda y del nervio ciático suelen ser muy molestos e imposibilitan que la persona afectada  lleve una vida normal ya que le impide moverse libremente.

A continuación podrá realizar algunos ejercicios de digitopuntura que aliviaran dichos dolores en forma notable.

Con los pulgares debe apretar hacia adentro y hacia arriba debajo del arco de cada ceja durante 10 segundos descansando otros 10 segundos y repetir tres veces diariamente.

Día por medio es muy bueno masajear la planta de cada pie durante uno o  dos minutos. 

También se puede hacer el mismo masaje en las palmas de las manos alternando los días.

Si sufre dolores en el centro de la espalda realícese masajes en la parte superior del pie y en el arco del mismo.

Si el dolor lo sufre en la parte baja de la espalda, el masaje debe hacerse en la parte interior del borde del pie desde el arco hasta el talón.

Digitopuntura para los calambres

Para aliviar rápidamente el comienzo de un doloroso calambre en el pie o la pierna se debe pellizcar la piel entre la nariz y el labio superior.

Si sufre de dolores en las rodillas cuando camina o corre debe apretarse un punto a seis centímetros  sobre la rodilla y a 6 centímetros en la parte interior del muslo, esta presión debe mantenerse alrededor de 90 segundos. Si aun sufre algún tipo de dolor masajee aproximadamente a 15 centímetros por encima del hueso externo del tobillo de la pierna dolorida.

Para aliviar los calambre también puede masajear con ambos pulgares los dorsos de las manos y los husos encima de las muñecas o masajear las plantas de los pies y los talones con los pulgares.