Masaje metamórfico

La nueva generación de técnicas de masajes se aleja por completo de lo conocido y probado.

El masaje metamórfico surge en los Estados Unidos a partir de los años '60 de la mano del doctor Robert St.John, médico naturópata y reflexólogo, quien buscaba inacansablemente la forma de poder ayudar a personas con alguna   deficiencia determinada como el autismo. 

Entonces, descubrió que con un suave masaje en la zona de pies, manos y cabeza, se producían sutiles cambios en la conducta del individuo, logrando deshacer cristalizaciones que habían tenido lugar desde el momento de la concepción hasta el nacimiento.

Las cristalizaciones se generan cuando la energía deja de circular libremente y se presenta como síntoma que de no ser observado a tiempo, puede llegar a producir una enfermedad específica.

Esta técnica, a diferencia del tratamiento convencional, contempla al ser como un holograma, ya que su cuerpo, mente y espíritu se encuentran asociados e integrados, para poder encontrar el orígen y las causas de su dolencia.

La función del masaje metamórfico  vendría a ser como empezar a desenvolver una madeja energética, para que la persona se armonice y equilibre.

La duración de cada sesión es de una hora aproximadamente, ya que se necesitan 20 minutos para masajear los pies, 20 para las manos y el resto se divide entre un descanso y el masaje en la cabeza que es el más sensible de los tres puntos.

Este estilo de masajes puede ser aplicado a cualquier tipo de personas sin importar su sexo ni edad.

Los beneficios de esta técnica son múltiples, ya que se puede trabajar sobre todo tipo de afeccion, tanto sea física como emocional, actuando holisticamente.

Fuente de la imágen: http://thewhizzer.blogspot.com.ar/2008/11/i-thought-i-had-seen-it-all_04.html

Combatir el estrés con relajación y respiración

La relajación es la respuesta fisiológica opuesta al estrés. Sirve para  descansar y recuperar  el cuerpo y la mente después de toda la actividad, devolviéndole la vitalidad. Se puede conseguir a través de diversas técnicas : reducción de la tensión muscular, aprendizaje de una forma de respirar lenta y profunda, sugestiones que producen cambios físicos.

Se basa en el esfuerzo e inspiración y espiración profunda que lleva el aire desde la nariz o la boca hasta la tráquea. Los ejercicios respiratorios forman parte de diversas técnicas antiestrés, como el yoga o la meditación.

Los estímulos externos, por ejemplo el ladrido de un perro, elevan el pulso y la respiración. La relajación consiste en el proceso contrario: suprimir cualquier estímulo, reduciendo la producción de respuestas físicas y emocionales. La consecuencia es el alivio de la tensión.

Los beneficios de combatir el estres con relajación y respiración son los siguientes:

Desarrolla las habilidades cognitivas y el rendimiento intelectual.

Reduce el estrés y el esfuerzo causado por la rutina.

Elimina el insomnio, mejorando el mecanismo del sueño.

Distiende los músculos provocando una agradable sensación corporal.

Acaba con el cansancio y el agotamiento, y permite al organismo recuperar su tono vital.

Refuerza la voluntad y equilibra el estado de ánimo.

Técnicas respiratorias

Vartían de forma considerable dependiendo de la técnica relajante a la que acompañen.

Pero la meta suele ser siempre la misma: potenciar la respiración diafragmática y conseguir un ritmo lento, profundo y regular, que produce ese estado tan placentero de atención relajada.

Una respiración correcta reduce con rapidez la activación afectiva o emocional en momentos difíciles, de crisis, tensión, ansiedad o miedo. También aumenta el potencial mental y físico y diluye el cansancio.

El método muscular cuyo autor es Jacobson consiste en tensar diferentes grupos de músculos para luego aflojarlos. Provoca fácilmente estados de adormecimiento, distanciamiento y relajación física. este tipo de ejercicios está indicado para aquellas personas con dificultades para mantener la concentración, para calmarse realizando una tarea, para los que padecen ansiedad, para los impulsivos y aquellas personas que padecen alguna dificultad cognitiva.

No se deben realizar estos ejercicios si se tiene algún músculo o articulaciones dañadas.   

Talasoterapia: aplicación de aguas termales

El agua mineralizada y caliente de las termas, tiene diferentes efectos en el cuerpo humano. Algunos autores las dividen en tres, biológica, física y química, aunque en realidad todas actúan al mismo tiempo.

El baño en aguas termales aumenta la temperatura del cuerpo, matando gérmenes, entre ellos virus. Además, aumenta la presión hidrostática del cuerpo, por lo que se incrementa la ciruclación sanguínea y la oxigenación. Este aumento en la temperatura, ayuda a disolver y eliminar las toxinas del cuerpo. 

Al aumentar la oxigenación, el baño en aguas termales hace que mejore la alimentación de los tejidos del cuerpo en general, motivo por el cual aumenta el metabolismo, estimulando al mismo tiempo las secreciones del tracto digestivo y del hígado, ayudando a la digestión.

El baño repetido (especialmente en períodos de 3 a 4 semanas) puede ayudar a normalizar las funciones de las glándulas endócrinas, así como el funcionamiento del sistema nervioso en general. También existe un mejoramiento y estímulo del sistema inmune, relajación mental, producción de endorfinas y regulación de las funciones glandulares.

Fuente de la imágen: http://www.fotopedia.com/items/flickr-4722355776

Talasoterapia: técnicas de aplicación

Centro de talasoterapia

Las aplicaciones con agua de mar natural, calentada hasta una temperatura de entre 35º y 37º centígrados, son las mismas que en termalismo o balneoterapia. Hay diferentes técnicas de aplicación de la talasoterapia que se realizan en forma de baños, duchas, chorros a presión y otras.

Hidrokinesioterapia: consiste en la realización de ejercicios en el agua de mar, al igual que en los balnearios de aguas termales o micro medicinales entre los que se encuentran:

Hidromasaje: se aplica la acción controlada de chorros de agua a presión y aire, en una bañera con agua de mar. Muy eficaz para problemas circulatorios y relajación muscular.

Piscina de chorros: aplicación de chorros en piscina con agua de mar, climatizada a 37º centígrados en forma de masajes. Se aplica en la zona cervical, hombros, torax, abdomen y extremidades. Tiene un efecto estimulante de la circulación, relajación, disminución  de las contracturas musculares, revitalizantes de piel y ayuda a una mejora de funcionalidad del paciente.

Piscina dinámica: técnica hidroterápica orientada a la recuperación funcional, también va a tener una acción estimulante de la musculatura y de mejora de la elasticidad.

Piscina: sesión de relajación en piscina climatizada a 37 grados, con agua de mar. Va a tener una finalidad relajante, descontracturante, tonificante y descongestiva del sistema circulatorio y linfático.

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Talasoterapia

La talasoterapia es un método terapéutico que se basa en la utilización del medio marino y del clima marino como agente terapéutico. Es totalmente natural, el agua se recoge a mas de 1000 metros de la orilla, se depura y esteriliza para garantizar la ausencia de agentes patógenos, antes de su aplicación en los distintos tratamientos. Sus propiedades son muy diversas, ya que la talasoterapia está indicada en el tratamiento del insomnio, del estrés , osteoporosis y artritis. El cuidado del cuerpo con terapias realizadas con agua de mar, favorece la circulación de la sangre, revitaliza los tejidos, suaviza, equilibra y retrasa el envejecimiento de la piel. Además las algas marinas se nutren del mar, almacenando todo tipo de sustancias marinas y siendo portadoras de vitaminas A, B, C, E F y K, un alto contenido de hierro y calcio, proteínas y un gran número de minerales.
Propiedades de la talasoterapia
La talasoterapia está indicada en muchos procesos patológicos como por ejemplo:
en caso de disminuir el dolor es analgésico.
Está indicada en procesos crónicos o agudos del aparato locomotor.
Post operatorios, traumatismos, afecciones respiratorias, neurológicas y problemas con el sistema circulatorio.
Fuente de la imágen: http://en.wikipedia.org/wiki/File:NOAA_arctic_spring_1950_corp1104-2.jpg

El poder curativo del calor

El calor generado por el propio cuerpo o el aplicado con fines terapéuticos procuran beneficios en muchos ámbitos.
Los vasos sanguíneos se contraen y luego se dilatan, lo que mejora el flujo de sangre y la nutrición celular.
Ayuda a eliminar sustancias tóxicas.
Mitiga las secreciones digestivas y, aplicado a nivel local, aumenta los movimientos intestinales.
A nivel muscular, relaja y ablanda músculos, tendones y cartílagos. Es antiespasmódico, aumenta la elasticidad y calma la fatiga.
Sobre la piel, aumenta su temperatura y provoca la llegada de sangre, además de la transpiración.
Reduce la sensibilidad al dolor de las terminaciones nerviosas, por lo que resulta sedante y analgésica.
Cuando está indicado
El calor está indicado en caso de estrés, insomnio, lesiones músculo esqueléticas, problemas circulatorios, enfermedades autoinmunes, cansancio crónico y fibromialgia.
El calor puede ayudar a superar rapidamente las afecciones leves comunes y a aliviar las molestias de enfermedades comunes.

Vitíligo

El vitíligo afecta a una de cada 200 personas y se caracteriza por la aparición de manchas blancas o rosadas rodeadas de bordes oscuros, sobre todo en la cara, en el tórax y en las manos. No produce ni lesiones, ni picazón y afecta a todas las edades y a ambos sexos.
El vitiligo se produce cuando las células llamadas melanocitos que generan la melanina dejan de producirla.
Recetas naturales
1-Aplicar aceite de gérmen de trigo con un algodón sobre las manchas, poner el area donde aplicamos el gérmen de trigo al sol y no lavarla. Repetir esto todos los días.
2-Pelar dos limas y colocar sólo las cáscaras en un frasco, agregar 1/4 litro de alcohol y dejar macerar 3 días. Aplicar esto con un algodón. Exponer la piel humedecida al sol y luego lavar las partes afectadas con agua solamente. Repetir esto a diario hasta que la piel tome el color correspondiente.

Síndrome premenstrual o SPM

El 50% de las mujeres en edad fértil sufren, una semana antes del período menstrual, molestias, como sensación de ansiedad, irritabilidad, depresión o fatiga. Esto sucede por los cambios hormonales en las hormonas femeninas, Esto se conoce como sindrome premenstrual o spm.
Los sintomas que sueles aparecer son:
Tensión mamaria
Cambio del apetito
Antojo de cosas dulces
Acné o urticaria
Estreñimiento o diarrea
Cambios en el sueño
Dolor o calambres abdominales
Migrañas
Cansancio
Dificultad en la concentración
Mal humor

Recetas naturales:
1- Cortar una cebolla en trozos, y luego saltearlos en una sartén  con una cucharada de aceite de sésamo. Agregarle agua . Dejar 15 minutos, agregar dos tazas de choclos desgranados y seguir cocinando por 15 minutos mas, luego de ese tiempo esta listo para consumir.
2- Realizar baños de asiento con agua caliente durante 3 minutos y agua fría durante 1 minuto.
3-Realizar baños de inmersion con agua tibia y una taza de sal gruesa marina y una taza de bicarbonato de sodio, esto ayudará a relajar los musculos.

Sofocos o calores en la menopausia

Los calores o sofocos de la menopausia son causados por la disminución de la concentración de estrógenos, esto hace que se dilaten los vasos sanguíneos aumentando la irrigación sanguínea y también la temperatura, esto puede durar desde 30 segundos hasta los 5 minutos. Por lo general se produce un enrojecimiento de la piel, sudoración profusa y luego escalosfrios. Estos síntomas aparecen en cualquier momento del día, aunque es mas común que aparezcan de noche.
El tiempo de duración depende de cada mujer, algunas tienen esto por meses y a otras les dura años.
Recetas naturales
1-Se pueden tomar tres veces al día 2 cucharadas de semillas de alfalfa hervidas durante 10 minutos en agua con unas gotas de limón.
2-Colocar 3 cucharadas de salvia seca en un litro de agua hirviendo por 10 minutos. colar y beber a lo largo del día.
3-Poner por partes iguales ortiga y salvia en un litro de agua hirviendo. Dejar reposar 15 minutos y tomar dos tazas diarias durante varios dias seguidos, descansar 5 dias y volver a repetir hasta que se note mejoria.

Transpiración y mal olor corporal

El cuerpo tiene más de dos millones de glándulas sudoríparas, que se activan para enfriar el cuerpo mediante la producción del sudor en la piel. La mayor parte de la transpiración es un compuesto que no tiene olor  y esta compuesta por agua, sal y algunos elementos segregados por las glándulas.

Si embargo, la transpiración generada por las glándulas que se ubican en las axilas y en las áreas genitales, es ideal para la reproduccion de bacterias que generan el mal olor. Este mal olor puede ser causado también por  la ingesta de alimentos como la cebolla y hasta por las especias como el comino y el curry.

Recetas naturales

1-Se pueden aplicar un puñado de hojas de salvia mezcladas con jugo de tomate en las axilas. 

2- Se pueden aplicar unas gotas del árbol de té sobre las axilas. Este aceite mata las bacterias causantes del mal olor.

Fuente de la imágen: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/37/Amanda_Fran%C3%A7ozo_At_The_Runner_Sports_Fragment.jpg